CNN Mandiri Indonesia ~Bagi sebagian ibu, menyapih anak merupakan permasalahan baru dalam hidupnya. Meskipun tidak perlu menyusui anak lagi. Payudara ibu terkadang terasa nyeri dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Ginekolog DR. Nina Mansukhani, menjelaskan bahwa payudara nyeri disebabkan oleh produksi ASI yang belum berhenti saat ibu mulai menyepih. Akibatnya, saluran ASI tersumbat. Kondisi ini bisa menyebabkan mastitis atau payudara meradang.
Berikut Tips yang harus Anda coba untuk mengatasi neyri payudara saat menyapih.
Mandi Air Hangat
Mandi atau berendam dengan air hangat bisa membuat jaringan payudara jadi rileks dan mengurangi aliran ASI di dalamnya. Selain mandi, Anda bisa mengompres payudara menggunakan air hangat.
Gunakan Pompa ASI
Jika Anda merasa ASI dalam payudara penuh, Anda bisa menggunakan pompa ASI untuk mengeluarkannya. Lakukan cara ini sampai rasa nyeri berkurang.
Pijat Payudara
Memijat payudara secara perlahan mampu mengatasi rasa nyerih dan membuat Anda lega. Cara ini bisa dilakukan untuk mengeluarkan ASI secara perlahan. Selain itu, Anda juga bisa memijat payudara semabri main air hangat.
Jangan Gunakan Bra yang Ketat
Menggunakan bra ketat dapat menyumbat saluran ASI dan membuat payudara bengkak. Untuk itu, pilihan bra menyusui yang nyaman dan sedikit longgar.
Terapkan Gaya Hidup Sehat
Sudah bukan rahasia lagi jika gaya hidup sehat dapat membawa pengaruh positif pada kesehatan. Perbanyak minum air putih, konsumsi makanan bergizi, dan tidur cukup, secara tidak langsung akan membuat rasa nyeri pada payudara perlahan menghilang.
Itu tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri payudara saat menyapih. Cukup mudah kan.
Hallo Buat Kamu Yang Masih Ragu Buat Mencari Bandar Togel Online Terpercaya Buruan Yakinkan Pilihan Kamu Hanya Di Mandiri Togel Dan Anda hanya Tinggal klik link yang berikut ini www.togelmanto.com Tunggu Kapan Lagi, Buruan Daftar Ya, Salam JP
